A gordura localizada é um assunto que mexe com a autoestima e gera muitas dúvidas sobre a verdadeira forma de eliminá-la.
No artigo de hoje nós vamos explicar melhor o que é a gordura localizada e dar algumas dicas para resolver esse problema.
Gostou? Então continue lendo!
O que é gordura localizada?
A gordura vira energia no nosso corpo. Quando essa energia sobra, ela é acumulada em algumas regiões, como se fossem depósitos.
Basicamente, a gordura localizada é o excesso de energia que não foi gasto nos exercícios ou nas funções básicas do corpo.
Nas mulheres, as áreas em que esse acúmulo mais acontece são: abdômen, flancos ("pneus") e culotes.
Como eliminar a gordura localizada?
Não é possível eliminar apenas a gordura localizada – como ela é um estoque de energia, você precisa emagrecer o corpo todo.
Assim como todo processo de emagrecimento, a gordura localizada exige um conjunto de esforços para ser eliminada; e nem tudo é efetivo, como a lipoaspiração.
Mesmo removendo as células adiposas, se você continuar ingerindo a mesma quantidade de gordura, o acúmulo acontecerá novamente em outra região (como costas ou braços).
Vamos falar sobre algumas coisas que podem ajudar nesse processo.
Reeducação alimentar
Não é dieta e nem restrição – perder gordura localizada exige reeducação alimentar.
Como citamos anteriormente, mesmo com uma lipoaspiração, continuar ingerindo açúcares, gordura saturada e carboidratos simples pode gerar um novo acúmulo de gordura.
Isso significa apenas uma coisa: gordura localizada de novo!
Outros pontos importantes: evitar o consumo de bebidas alcoólicas, ingerir mais fibras e priorizar as proteínas boas.
Praticar exercícios físicos
Vamos reforçar o recado: não dá para perder apenas a gordura localizada, tem que emagrecer mesmo.
A melhor fórmula para emagrecer continua sendo composta por alimentação saudável e prática de exercícios físicos para gastar mais calorias do que você consome diariamente.
Para deixar essas atividades mais prazerosas, procure esportes que você se identifica e chame alguém para praticar com você.
Drenagem linfática
Um bom tratamento estético para chamar de aliado no combate à gordura localizada é a drenagem linfática.
O tratamento é uma massagem específica realizada com movimentos leves e lentos que direcionam e melhoram o fluxo linfático.
Esse processo melhora a circulação sanguínea, ajuda na eliminação de toxinas e diminui a retenção de líquidos.
É por todos esses benefícios que a drenagem linfática é uma ótima aliada para quem já cuida da alimentação e pratica esportes.
Dreno Redux
A Dreno Redux é uma combinação entre a drenagem linfática e massagem modeladora da ONODERA.
Como já mencionado, a drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e a diminuir a retenção de líquidos.
A massagem modeladora é feita nos tecidos moles do corpo e, como o nome sugere, ajuda a modelar o corpo.
Entre os seus benefícios estão: redução da celulite, aceleração do metabolismo e redução de gordura.
Se você gostou dessas dicas, veja esses outros artigos que podem te interessar:
- Quatro tipos de massagem para emagrecer
- Criofrequência ou criolipólise: qual é melhor no combate à gordura localizada?
- Drenagem linfática no pós-parto: como voltar à forma depois da gravidez?
Para saber qual é o tratamento certo para te ajudar no combate à gordura localizada, agende sua consultoria gratuita e converse com um de nossos especialistas!
Você precisa estar logado para fazer um comentário.
Clique aqui para fazer login.