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Exercícios com mini bands: entre em forma usando apenas um elástico

Exercícios com mini bands estão cada vez mais famosos, por serem divertidos e eficazes para entrar em forma. Se você já gostou da ideia e quer saber mais sobre essa técnica, continue lendo, pois vamos te contar tudo.

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Exercícios para emagrecer de maneira fácil em casa

Exercícios para emagrecer de maneira fácil em casa

Por: Blog Onodera 16 de August de 2018

Exercícios físicos são a melhor opção para quem busca um estilo de vida saudável e para manter os resultados da dieta e dos tratamentos. Nem sempre é possível arcar com aulas ou academia, então a Onodera traz aqui algumas dicas de exercícios fáceis e que ajudam a perder peso sem gastar nada e sem sair de casa:

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