Sucos funcionais ou detox ajudam a emagrecer e a limpar o organismo. Por terem poucas calorias e serem ricos em nutrientes, eles ficaram muito populares entre as pessoas que querem melhorar o funcionamento do corpo.

Os sucos funcionais também podem ter ação antioxidante, que auxilia no sistema imunológico e na produção de colágeno, ajudando no rejuvenescimento.

Separamos algumas receitas simples e com finalidades diferentes para mudar a sua rotina de beleza, continue lendo!

1. Suco funcional para desinchar

Quem tem problema de retenção de líquido sabe que, às vezes, o corpo precisa de uma ajudinha externa para desinchar.

Além de tratamentos estéticos, como a drenagem linfática, por que não colocar um suco funcional que tem apenas 36 calorias na sua rotina?

 

Ingredientes:

- 1 copo de água

- 2 colheres (sopa) de chá verde

- 3 folhas de hortelã

- 1 fatia de abacaxi

 

Modo de preparo:

Aqueça a água, coloque o chá, deixe por 2 minutos e coe. Coloque o chá na geladeira.

Depois de gelado, bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã. Sirva em seguida.

 

2. Suco funcional para se bronzear

Um suco funcional, com efeito detox e que vai te ajudar a conquistar um bronzeado perfeito com apenas 108 calorias por porção.

 

Ingredientes:

- 1 cenoura média

- 1/2 mamão papaia

- 1 colher (sopa) de salsinha

- 1 colher (chá) de linhaça

- 1 xícara (chá) de água

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

 

3. Suco funcional para manter a pele jovem

O suco funcional verde é rico em antioxidantes e uma ótima pedida para quem busca uma pele mais jovem e saudável.

 

Ingredientes:

- 1 laranja

- 1/2 maçã

- 1/2 pepino

- 1/2 xícara (chá) de salsa

- 1 copo de água de coco

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem açúcar e sem coar.

 

4. Suco funcional vermelho antioxidante

O suco funcional verde é o mais famoso, mas o vermelho também é ótimo para quem quer uma pele mais bonita.

Além disso, nesta receita de apenas 145 calorias, você também vai contar com o efeito estimulante do gengibre. Que tal tomar antes de ir para a academia?

 

Ingredientes:

- Suco de 2 laranjas

- 1 pedaço de gengibre

- 1/2 xícara (chá) de beterraba ralada

- 1 colher (sobremesa) de linhaça

- 2 cubos de gelo

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e sirva.

 

5. Suco funcional anticelulite

Quem tem celulite precisa de alimentos ricos em fibras e nutrientes, que agem na circulação e na inflamação corporal.

Se quer ingerir nutrientes em um suco de apenas 90 calorias, essa receita é para você.

 

Ingredientes:

- 1 colher (chá) de capim-limão desidratado

- 1 xícara (chá) de água

- 2 fatias de abacaxi

- 1 maçã

- 1 cenoura pequena

- 3 pedras de gelo

 

Modo de preparo:

Aqueça a água e faça a infusão do capim-limão por 5 minutos. Descarte as folhas e deixe gelar.

Acrescente o chá gelado e as fruta com os demais ingredientes no liquidificador ou mixer e tome sem coar.

 

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