A gordura localizada é um assunto que mexe com a autoestima e gera muitas dúvidas sobre a verdadeira forma de eliminá-la.

No artigo de hoje nós vamos explicar melhor o que é a gordura localizada e dar algumas dicas para resolver esse problema.

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O que é gordura localizada?

A gordura vira energia no nosso corpo. Quando essa energia sobra, ela é acumulada em algumas regiões, como se fossem depósitos.

Basicamente, a gordura localizada é o excesso de energia que não foi gasto nos exercícios ou nas funções básicas do corpo.

Nas mulheres, as áreas em que esse acúmulo mais acontece são: abdômen, flancos ("pneus") e culotes.

Como eliminar a gordura localizada?

Não é possível eliminar apenas a gordura localizada – como ela é um estoque de energia, você precisa emagrecer o corpo todo.

Assim como todo processo de emagrecimento, a gordura localizada exige um conjunto de esforços para ser eliminada; e nem tudo é efetivo, como a lipoaspiração.

Mesmo removendo as células adiposas, se você continuar ingerindo a mesma quantidade de gordura, o acúmulo acontecerá novamente em outra região (como costas ou braços).

Vamos falar sobre algumas coisas que podem ajudar nesse processo.

Reeducação alimentar

Não é dieta e nem restrição – perder gordura localizada exige reeducação alimentar.

Como citamos anteriormente, mesmo com uma lipoaspiração, continuar ingerindo açúcares, gordura saturada e carboidratos simples pode gerar um novo acúmulo de gordura.

Isso significa apenas uma coisa: gordura localizada de novo!

Outros pontos importantes: evitar o consumo de bebidas alcoólicas, ingerir mais fibras e priorizar as proteínas boas.

Praticar exercícios físicos

Vamos reforçar o recado: não dá para perder apenas a gordura localizada, tem que emagrecer mesmo.

A melhor fórmula para emagrecer continua sendo composta por alimentação saudável e prática de exercícios físicos para gastar mais calorias do que você consome diariamente.

Para deixar essas atividades mais prazerosas, procure esportes que você se identifica e chame alguém para praticar com você.

Drenagem linfática

Um bom tratamento estético para chamar de aliado no combate à gordura localizada é a drenagem linfática.

O tratamento é uma massagem específica realizada com movimentos leves e lentos que direcionam e melhoram o fluxo linfático.

Esse processo melhora a circulação sanguínea, ajuda na eliminação de toxinas e diminui a retenção de líquidos.

É por todos esses benefícios que a drenagem linfática é uma ótima aliada para quem já cuida da alimentação e pratica esportes.

Dreno Redux

A Dreno Redux é uma combinação entre a drenagem linfática e massagem modeladora da ONODERA.

Como já mencionado, a drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e a diminuir a retenção de líquidos.

A massagem modeladora é feita nos tecidos moles do corpo e, como o nome sugere, ajuda a modelar o corpo.

Entre os seus benefícios estão: redução da celulite, aceleração do metabolismo e redução de gordura.

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Para saber qual é o tratamento certo para te ajudar no combate à gordura localizada, agende sua consultoria gratuita e converse com um de nossos especialistas!