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Blog da ONODERA

Cuide da pele oleosa com tratamentos faciais e produtos adequados

A pele oleosa exige cuidados específicos, principalmente na hora de escolher os tratamentos faciais e maquiagem adequados. Muitas vezes, recebemos indicações de produtos que funcionaram bem em amigos, mas é preciso ter em mente que essas dicas podem deixá-la ainda mais comprometida. Por isso, vale a pena conhecer a sua pele para mantê-la sempre bonita.

Atualmente, há maquiagens com propriedades específicas que deixam a pele matificada (lisinha e sedosa), com menos brilho e ajudam a inibir o óleo do rosto. O excesso de oleosidade ajuda na formação de cravos, espinhas e acne, que podem causar manchas e até cicatrizes. Se já estiver nesse estágio, a recomendação é investir em tratamentos específicos como o Antiacne, que higieniza, esfolia e ioniza a pele, além de equilibrar a secreção sebácea. A junção da luz azul e vermelha tornam o Laser Quasar indicado para tratamento de acne e manchas, contribuindo também para o efeito anti-inflamatório, diminuição das marcas de expressão e rugas.

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Sopas e inverno: combinação perfeita pra manter a alimentação saudável

Com a chegada do inverno, a vontade de comer também vem junto, principalmente as opções mais gordurosas e nada saudáveis, contribuindo para o aumento da gordura abdominal. Veja mais

Sucos nutritivos: misture frutas e verduras pra melhorar a alimentação

Refrescantes, nutritivos e saborosos, os sucos podem ir além de apenas matar a sede. Eles são capazes de revigorar as energias, funcionar como uma refeição, ajudar a perder peso e até prevenir algumas doenças. E não estamos falando somente daqueles extraídos das frutas, mas também das combinações com verduras, legumes e especiarias.

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Hidratante corporal deve fazer parte de sua rotina diária

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Quer ter a barriga sequinha? Combine exercícios e alimentação saudável

Muitas pessoas começam a praticar atividades físicas em busca da barriguinha chapada, mas acabam sabotadas por elas mesmas. Movimentar o corpo abre mais o apetite e a gordura abdominal parece nunca ir embora. O fato é que nem sempre a culpa está na quantidade ingerida, mas sim, na qualidade do que se come e no respeito aos próprios limites. Veja mais

Protetor solar: qual é o mais indicado para o seu corpo?

Não importa se está ensolarado ou não, o protetor solar deve ser o seu companheiro diário e indispensável. Sair de casa sem ele pode trazer terríveis consequências, uma vez que esta é uma das principais armas para preservar a sua beleza natural, combater o envelhecimento precoce, evitar manchas e até doenças mais graves, como o câncer. Veja mais

Fibras: as aliadas da boa alimentação

Não importa se você está de dieta ou não, as fibras são nutrientes que não podem faltar no cardápio de uma alimentação saudável. Mas, enganam-se aquelas que pensam que a única razão é o bem causado no fluxo intestinal. Elas vão além, contribuindo para diversos outros órgãos, na prevenção e na melhora de doenças, sem falar nos benefícios indiretos causados em outras partes do corpo. Veja mais

Como preparar a pele para suportar o frio

Aos poucos, o inverno dá suas caras, tirando casacos e botas do armário para suportar o frio da estação. E enquanto o look ganha certa elegância, o rosto, ao contrário, pode perder um pouco da sua graça, diminuindo o viço, e deixando as bochechas avermelhadas, às vezes, até ardentes como queimadura de sol. Veja mais

Saiba como tratar a foliculite

Pelo encravado é um assunto recorrente no universo feminino. Difícil é encontrar alguém que nunca tenha tido. O problema é quando isso se torna algo mais grave, como a foliculite - que ocorre quando há uma infecção por bactérias nos folículos pilosos. Ela tem a forma de uma bolinha, provocando uma vermelhidão, podendo ou não haver pontas brancas de pus, semelhantes a uma espinha. Veja mais

Linda na balada: 4 truques para disfarçar as imperfeições

Sabe aquela balada que pinta de última hora e você não se sente preparada? É a roupa que parece não cair bem, o sentimento de culpa de não ter malhado, ou então, são os temidos "furinhos" que insistem em comprometer o look, deixando a autoestima lá embaixo. Para resolver questões como essas, separamos quatro truques que irão disfarçar os incômodos e alguns tratamentos estéticos para não cair nessa cilada de novo! Veja mais

Saiba como turbinar e manter os resultados do PowerShape

Conhecido como a "máquina milagrosa", o PowerShape é um equipamento capaz de tratar gordura localizada, celulite e flacidez. E se você acha que é só isso, está muito enganada! Ele ainda promove a redução de medidas, aumentando o contorno corporal e deixando a pele mais firme e rejuvenescida. Veja mais

Cuide do seu corpo, mas sem exageros

É normal que toda mulher se preocupe com a aparência e zele para estar com tudo em dia, não só pela estética, mas também, pela saúde e bem-estar. Afinal, ela fica muito mais atraente e bonita quando está feliz com o que vê no espelho. Mas é preciso alertar que todo cuidado tem limite e exageros podem ter o efeito reverso. Veja mais

Bumbum de dar inveja: conheça 6 passos para conquistar o seu

Quer ter um bumbum perfeito? Então, confira as nossas dicas para conquistá-lo, com direito à pele lisinha, firme e livre de celulites! Veja mais

Como vencer a vontade de comer doces

Quando o assunto é emagrecer, o sabor adocicado se torna um amargo vilão não só para a balança e a boa forma, mas também, para a saúde. Alguns doces, além de muitas calorias são também boas fontes de gordura. Estes carboidratos são ótimas fontes de energia e disposição para os treinos. Em contrapartida, se o consumo for maior do que o gasto, o excesso é revertido em tecido adiposo. Em outras palavras, nascem os odiados pneuzinhos e a gordura abdominal. E como se não bastasse, pode ainda se transformar em celulite. Todos os nutrientes devem ser incluidos na alimentação diária com equilíbrio para atingir o propósito desejado. Veja mais

Padrão de beleza é ser você mesma!

Coxas grossas e um bumbum avantajado ou um corpo esguio e curvilíneo? Seios fartos ou pequenos? A melhor resposta seria "depende". Ao longo dos anos, o padrão de beleza esteve em constante mudança, seja para atender a moda, os concursos de Miss, um acontecimento histórico, ou, como muitas costumam resumir, para simplesmente enlouquecer a mulherada. Veja mais

Tratamentos estéticos e exercícios físicos durante a menstruação

Quando estamos naqueles dias, a única vontade que temos é de ficar deitada no sofá, assistindo a um filminho, e, de preferência, comendo chocolate... Cólica, alterações de humor, inchaço, baixa concentração e maior fadiga, além de dores de cabeça e impaciência, inclusive para treinos, fazem parte da vida de muitas mulheres. Mas a menstruação não deve te tirar do ritmo todos os meses e atrapalhar a sua rotina de cuidados. Afinal, durante esse período em que você está sem disposição para malhar, é possível fazer qualquer tratamento estético.   Veja mais

Tratamentos corporais e alimentos que deixam sua pele mais firme

Muitas mulheres, após a gestação ou quando finalmente conseguem perder aqueles quilinhos a mais, se deparam com outro problema: a flacidez na barriga! A pele, que antes estava esticada, agora, parece mole e sem vigor, capaz de estragar todo o esforço conquistado com muito suor. Contudo, a boa notícia é que esse incômodo tem solução e os tratamentos corporais podem dar aquela forcinha. Veja mais

Como deixar as pernas lisinhas e sedosas

Pernas lisinhas e bem hidratadas realçam ainda mais a sua beleza e o seu look. Isso sem falar que elas representam um poderoso símbolo de sedução feminina. Então, não dá para descuidar delas, nem mesmo nos períodos frios, em que ficam menos à mostra. Por isso, separamos algumas dicas para você arrasar o ano todo. Veja mais

Dê adeus ao sedentarismo: conheça 6 benefícios da atividade física

O cansaço e a correria do dia a dia costumam ser desculpas para deixar de lado a luta para perder a barriga. No entanto, estas razões deveriam ser, na verdade, motivação para deixar a vida inativa e ganhar mais pique para enfrentar o estresse cotidiano. Afinal, exercitar-se vai muito além de conquistar a boa forma, faz bem à saúde física e mental. Confira a seguir 6 benefícios e veja como vale (muito) a pena superar a preguiça e remexer o esqueleto regularmente: Veja mais

Como manter uma vida saudável durante uma viagem

Para algumas pessoas, viajar é sinônimo de férias, novos lugares ou visitar mais uma vez aquela cidade que você adotou. Para outras, faz parte da carreira. A verdade é que, independente da razão da viagem, ela pode ser um prato cheio (literalmente!) para te tirar do ritmo e voltar com alguns quilinhos a mais. Por isso, elencamos algumas dicas para que você possa usufruir ao máximo de sua estadia, sem trazer prejuízos ao corpo. Veja mais

Cuidados após e durante tratamentos contra flacidez e gordura localizada

Investir em tratamentos corporais para dar adeus àquele pneuzinho e à flacidez também significa cuidar de si mesma. Afinal, quem busca resultados duradouros precisa continuar os esforços também fora da clínica. Mas não se preocupe, porque não é nenhum bicho de sete cabeças! É apenas zelar pela sua saúde e bem estar. E por que não dizer, fazer um agrado à autoestima? Veja mais

CrossFit: mais fôlego para detonar calorias

Você já imaginou um treino de apenas 30 minutos, que reduz a gordura abdominal, melhora o fôlego e aumenta o tônus muscular? E feito com uma ampla variedade de movimentos para não deixar ninguém entediado? Perfeito, não é mesmo?! Então, pare de imaginar porque isso existe e chama-se CrossFit! Veja mais

5 dicas para manter o foco e conquistar o corpo dos sonhos

Quem nunca começou o "projeto verão" para entrar em forma e largou antes mesmo do Carnaval chegar? Começar a jornada rumo à conquista do corpo dos sonhos até que é fácil; o grande desafio está em se manter na linha. Por isso, preparamos algumas dicas para que você se mantenha focado e consiga aquele up nos resultados. Veja mais

Estrias nos seios têm solução?

Eliminar as estrias é um desejo de quem sofre com elas, especialmente, quando o problema surge no símbolo da feminilidade: os seios. Por ser uma parte do corpo que pode afetar diretamente a autoestima, ninguém merece ter que conviver com essas detestáveis listrinhas. Por isso, a boa notícia é que há solução para ficar livre delas. Veja mais

Conheça os mitos e verdades sobre as estrias

Se a celulite é o vilão número 1 da mulherada, provavelmente as estrias vêm logo em seguida! E não faltam receitas e teorias para lidar com elas. Mas, afinal, você sabe como tratá-las ou evitá-las? Desvendamos alguns mitos e verdades a respeito do assunto. Veja mais

Como manter a depilação por mais tempo

Uma vida sem pelos é o desejo de todas as mulheres, ainda mais no verão, quando saias e regatinhas deixam o corpo à mostra. E se pintar uma praia, muitas não abrem mão de uma virilha cavada antes de descer a serra. O problema é que nem sempre o calor da estação espera o tempo necessário entre uma sessão e outra. Veja mais

Super farinha promete ajudar a perder a barriga

A cada temporada, surge uma nova fórmula para emagrecer. A bola da vez agora é a super farinha, que apesar de ser um carboidrato, vem causando burburinhos no mundo da boa forma e angariando muitos adeptos. Essa novidade promete auxiliar a perder a barriga e a gordura localizada pela combinação de nutrientes em sua composição. Veja mais

Conheça a diferença entre depilação a laser e luz pulsada

No intuito de dizer adeus à cera, muitas pessoas recorrem à depilação a laser ou à luz pulsada - também chamada de fotodepilação. Tais metodologias vêm ganhando força por suas inúmeras vantagens. Mas, entre uma e outra, qual é a melhor opção? Veja mais

Celulite: mitos e verdades

O tempo passa, novas gerações chegam, mas a celulite continua sendo o maior pesadelo feminino - ainda mais depois que diversos estudos concluíram que toda mulher terá os temíveis furinhos um dia. Muitas foram à loucura fazendo diversas manobras para tentar conter o aparecimento ou a piora. Falta saber apenas se todo o esforço ou ditos populares estão certos ou errados.
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Conheça os melhores métodos de depilação para cada parte do seu corpo

Depilação faz parte da rotina das mulheres e de alguns homens. E não faltam opções no mercado para conquistar aquela pele lisinha. Mas o segredo para obter um bom resultado, muitas vezes, está na escolha correta do método para cada parte do corpo. Veja mais

Drenagem linfática ajuda na boa forma e faz bem à saúde

Imagine uma massagem capaz de relaxar, beneficiar a saúde em diversos aspectos e ainda contribuir para conquistar a boa forma. Parece um sonho, mas ela existe! A drenagem linfática combate a celulite, diminui o inchaço e também colabora na prevenção de doenças. Para quem pratica atividades físicas e segue uma alimentação balanceada ou quer emagrecer, ela pode ser um ótimo complemento para turbinar o seu desempenho.
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Saiba como clarear a virilha e as axilas

É no verão que surge uma preocupação maior com a virilha e as axilas, já que biquínis e regatas entram em cena deixando essas regiões à mostra. Não estar com a depilação em dia e ter essas áreas escurecidas podem azedar os planos para uma viagem ou simples passeio. Não deixe que isso incomode você. Existem soluções que podem deixá-la despreocupada e com a pele bonita e lisinha. Veja mais

Estimulantes e termogênicos: tomar ou não tomar?

Entrar em forma não é moleza. Não é à toa que pipocam no mercado diversos produtos que prometem queimar a gordura e ajudar a perder a barriga. Marcas de energéticos, por exemplo, muito comuns nas baladas, passaram a investir no mercado fitness para dar aquela mãozinha aos que querem um corpo definido.   Veja mais

Diga adeus à gordura e dê boas vindas aos músculos

Não importa se o seu objetivo é conquistar um corpo escultural ou apenas perder a barriga: trocar a gordura em aumento de tônus muscular é o desejo de qualquer mulher. E embora pareça difícil, não é impossível. Então, que tal conferir algumas dicas para ficar do jeito que você sempre quis?   Veja mais

Criolipólise turbina a sua malhação

Tratamentos corporais são ótimos aliados nos cuidados com a pele e com as curvas, ajudando a dar um up na autoestima e no astral. Eles complementam a combinação entre atividade física e alimentação saudável e formam uma tríade para eliminar aquelas gordurinhas difíceis de perder, garantindo mais firmeza e turbinando os resultados.   A prática de aliar musculação com tratamentos estéticos tem se tornado tão comum que existem diversas alternativas. Mas, é preciso atenção para escolher a opção mais adequada à sua rotina e objetivo.
Àquelas que não abrem mão de ficar longe da malhação ou que têm uma agenda bem restrita, a melhor aposta é investir na CRIOSLIM, a Criolipólise da ONODERA. Indicada para mandar embora a gordura localizada, ela não apresenta nenhuma restrição para encaixar os exercícios no mesmo dia, ou logo após a sessão.   Veja mais

Amenize estrias nos braços e seios e desfrute de um decote sem medo!

Quando a pele estica, são rompidas as fibras elásticas e  o colágeno da pele, resultando nas odiadas estrias. Essas marcas podem ser causadas devido ao crescimento, ganho de peso, gravidez, colocação de prótese mamária ou então, por fatores hormonais e genéticos. O fato é que essa cicatriz causa incômodo principalmente pelo seu aspecto. Veja mais

Conheça os alimentos que combatem a flacidez

Flacidez é considerada um terror feminino. No músculo, dá um aspecto "caído", causado pelo sedentarismo, má alimentação ou perda rápida de peso, enquanto na pele, os vestígios são frutos do envelhecimento. Entretanto, a boa notícia é que ela pode ser solucionada com tratamentos estéticos, exercícios físicos e uma dieta saudável. Veja mais

Invista na dieta certa e ganhe tônus muscular

Conquistar belas curvas exige muita disciplina e empenho dentro da academia. Fora dela, seguir uma alimentação saudável é essencial para manter o ritmo e usufruir dos benefícios que pratos deliciosos oferecem. Alimentos de origem vegetal são ótimos coadjuvantes nesta empreitada, porque ajudam a ganhar tônus muscular e a manter a boa forma. Veja mais

Depilação a laser ou as tradicionais: qual é a melhor?

Livrar-se de pelos faz parte da rotina de muitas mulheres (e de homens também!). Difícil é saber qual é a melhor opção, já que precisamos considerar frequência, custo, tolerância a dor e praticidade.
No quesito durabilidade, a depilação a laser é de longe a mais vantajosa. Quem opta por este método estará sempre preparado na hora de deixar o corpo à mostra, pois a pele permanece lisinha por até dois anos. O sistema de alta tecnologia trata a foliculite e remove pelos de qualquer área, como pernas, braços, axilas, virilhas, costas e rosto. Em média, são necessárias de 4 a 8 sessões. Este número varia, dependendo de cada pessoa. Veja mais

Glúten: excluir ou não excluir, eis a questão


Após muitos famosos declararem a retirada do glúten de seus cardápios e exibirem curvas de dar inveja, essa dieta tornou-se a sensação do momento. A ausência deste ingrediente ganhou mais relevância porque ele causa naturalmente um inchaço ao chegar ao intestino delgado. Veja mais

Conheça temperos que ajudam a emagrecer

Não é porque estamos de dieta que a comida tem que ser sem graça e sem gosto. Aliás, isso pode até fazer você desistir dela no meio do caminho ou ainda provocar o efeito sanfona. Seu prato pode ficar mais atraente recorrendo aos temperos que, além de darem um toque especial, ajudam a reduzir a retenção hidrica e o inchaço. E eles vão mais longe, sendo capazes de dar uma forcinha na hora de eliminar os quilinhos indesejados. Você nem vai sentir falta do sal. Veja mais

Os perigos da gordura abdominal


Ter a barriguinha chapada é o sonho de muitas mulheres (se não for de todas!). Principalmente com a proximidade do verão, quando é hora de correr contra o tempo, para estar com o shape em dia na hora de colocar o biquíni. Mas, todo esse esforço não deve ter foco somente na época mais quente do ano, nem apenas por questões estéticas. O assunto merece atenção - a gordura abdominal pode trazer diversos perigos à saúde. Veja mais

Como fazer dieta sem deixar de frequentar os fast foods

Fazer dieta não precisa ser uma tarefa árdua, nem é necessário sair tirando do prato todos os seus alimentos preferidos. Regimes restritos demais podem até dar certo, mas, após um tempo, amantes de quitutes e guloseimas retornam à velha rotina, favorecendo a volta de todos os quilinhos perdidos (e até de um pouco a mais) e o chamado efeito sanfona acontece. A verdade é que é possível perder peso ou mantê-lo comendo melhor, inclusive algumas daquelas delícias consideradas "vilãs" dos cardápios.     O segredo está em saber fazer trocas inteligentes, balanceando a quantidade de calorias. Deu vontade de comer uma batata frita? Prepare uma porção do pacote congelado no forno. O sabor será praticamente o mesmo, mas bem mais leve. A fritura, além de fazer mal à saúde, é muito mais calórica e pode resultar em acúmulo de gordura abdominal - que é o que menos queremos neste momento. Veja mais

Conheça os tratamentos ideais para te ajudar a perder peso

Para quem já eliminou os quilinhos extras, está no processo de emagrecimento, ou então, se você já perdeu as esperanças de entrar no shape, saiba que há sempre uma luz no fim do túnel e uma boa dica é investir nos tratamentos corporais. Eles podem ser ótimos aliados, seja para manter a boa forma ou exterminar aquela gordurinha indesejável, e o que é mais importante: são capazes de elevar a sua autoestima!   Veja mais

Como modelar o corpo e tonificar os músculos

Entrar em forma está longe de ser uma tarefa fácil. É preciso muita disciplina para seguir a dieta e praticar exercícios físicos frequentemente. Mesmo assim, ao olhar para o espelho, a coisa mais gritante continua sendo aquela gordurinha, que parece resistir a qualquer esforço que você faça. Mas, apenas "parece", pois a tecnologia da Trilipo pode ser a solução que faltava para dar adeus a esse incômodo e de quebra, esculpir o corpo para ficar do jeito que você sempre quis.   Veja mais

Os cuidados que você deve ter para não cair em ciladas de verão

É no verão que saias, shorts e regatinhas desfilam diariamente pelas ruas, em looks mais fresquinhos, para enfrentar o calor da temporada. E, com essa exposição, muitas pessoas deixam a preguiça de lado para começar a praticar um esporte ou recorrem a outros meios para correr atrás do prejuízo. Nunca é tarde para ganhar belas curvas, porém, é preciso ter alguns cuidados para que a temporada seja apenas de curtição. Veja mais

Roupas que vão melhorar sua performance nas atividades físicas

Um novo aliado na trinca já conhecida - alimentação saudável, exercícios físicos e tratamentos estéticos -, chega para complementar esses esforços, seja na academia, nas quadras, ao ar livre ou na piscina. Os tecidos inteligentes entram no mercado com o objetivo de melhorar a performance durante as atividades físicas, bem como, ajudar a se livrar das gordurinhas e até mesmo, dos incômodos "furinhos na pele". Veja mais

Exagerou? Saiba o que o álcool provoca no seu corpo e evite a ressaca!

O happy hour depois de um dia estafante ou a balada no fim de semana costumam ser regados por cervejinhas, coquetéis e até mesmo "shots" de destilados. O papo estava animado, então, sempre merecia mais um copo. De gole em gole, você ficou mais leve e desinibida e, a noite, cada vez mais divertida. Provavelmente, essa situação já aconteceu com você. Veja mais

Confira exercícios que ajudam a relaxar e a ficar mais poderosa

Correria do dia a dia, problemas que não acabam mais, trânsito, contas, muito trabalho... Motivos não faltam para te estressar. Por outro lado, existem diversas saídas para combater esse mal do mundo moderno, e a solução pode ser mais simples do que você imagina. Basta dar mais movimento à sua vida para, quase sem perceber, entrar no shape dos seus sonhos. Estudos mostram que, ao se exercitar, são liberadas substâncias que proporcionam a sensação de prazer e, consequentemente, reduzem os níveis de estresse. Quando praticada regularmente, além de impedir que a ansiedade te devore, a atividade física ainda ajuda na prevenção de diversas doenças, mantém a mente sã, e traz uma série de benefícios estéticos. Ou seja, vale à pena investir neste "remedinho"! E para não ter desculpa, separamos diversas opções para te ajudar. Escolha a que mais gostar e seja feliz!
Pilates Para quem prefere uma ginástica mais calma, contudo, igualmente eficaz, o pilates pode cair como uma luva. As coordenadas lentas atuam no alongamento e no fortalecimento muscular, ao mesmo tempo em que melhoram a postura. As sessões aumentam a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória, dão mais tônus muscular aos membros, entre outros privilégios.
Ioga Ainda nessa linha mais zen, a ioga combina meditação e condicionamento físico, induzindo a uma tranquilidade, tanto interior, como exterior. Todas as partes do corpo são massageadas e alongadas, além de trabalhar ainda o sistema respiratório. Maior concentração e um corpo mais forte são alguns dos resultados a usufruir desta técnica. Veja mais

Uma noite bem dormida revigora e pode ajudar a emagrecer

Na luta para entrar em forma, inúmeras dietas infalíveis prometem te levar a esta glória. Mas nem sempre essas promessas são cumpridas ou então, resultam apenas no efeito sanfona. E só de pensar em começá-las outra vez, já dá uma preguiça. O mundo seria perfeito se, depois de adormecer, acordássemos magras na manhã seguinte, não é mesmo?! Pois saiba: estudos comprovam que este desejo pode ser, sim, uma realidade ou aquilo que faltava para as receitas das curvas perfeitas darem certo!   Veja mais

Livre-se da gordura e descubra alimentos que ajudam a ganhar músculos

Conquistar um corpo perfeito não é uma tarefa fácil. Exige muita dedicação na academia, massagens, tratamentos estéticos e até mesmo uma dieta. Mas, isso não quer dizer que é necessário se privar daquilo que dá água na boca. Muito pelo contrário, é possível dizer adeus à flacidez e recepcionar as curvas torneadas com alguns alimentos muito saborosos. Queimar a gordura na barriga e transformá-la em tônus muscular pode ser apenas uma combinação entre a comida certa, tecnologia de ponta a seu favor e a atividade física. Conheça alguns e turbine seus resultados.   Carne vermelha Veja mais

Maus-hábitos que detonam o seu corpo

Ser magra é o desejo da grande maioria das mulheres. Para isso, tentamos de tudo: dieta da proteína, dieta da luz, dieta do abacaxi, etc. Tudo isso aliado a um arsenal de cremes "milagrosos" que prometem uma verdadeira transformação no shape. Mas, o resultado é sempre o mesmo: dificilmente alcançamos o nosso objetivo. E nem sempre o problema está nas ferramentas que utilizamos na conquista do corpo que desejamos, mas, em hábitos, que, sem querer, estão nos prejudicando.   Confira os costumes que nos sabotam e não percebemos, e saiba como substituí-los por opções que te façam bem! Veja mais

Conheça alimentos que já foram vilões, mas fazem bem à saúde

Eles já foram colocados na lista negra, tanto para quem busca emagrecer, como também, na manutenção do corpo saudável, devido a crenças populares, mitos e até por pesquisas. Felizmente, novos estudos desmentiram tudo isso e provaram que vale a pena (e muito!) incluir esses ingredientes no dia a dia. A melhor notícia é que esses produtos podem te ajudar a perder ou manter o peso, dando adeus ao efeito sanfona!     Chocolate É o queridinho de homens e mulheres, porém, a primeira coisa a ser banida ao entrar em uma dieta. Pois bem, esta iguaria é realmente bastante calórica e pode levar por água abaixo todo o esforço de eliminar os pneuzinhos. No entanto, ele possui algumas substâncias antioxidantes, como os flavonóides e polifenóis, que previnem o envelhecimento celular, além de serem benéficos também ao coração e à mente, com melhoras em reflexos e raciocínio. O mais surpreendente é a descoberta de que eles podem auxiliar na perda de peso, beneficiando o metabolismo e reduzindo o acúmulo de gordura. Veja mais

Guia para os melhores tratamentos estéticos para eliminar estrias e celulite

Viver livre de estrias e celulite é o sonho de grande parte das mulheres e até de homens! O mesmo vale para outras partes do corpo, que igualmente são afetadas como barriga, pernas e braços. No entanto, nem todos realmente se empenham para tornar realidade este desejo, sendo que existem inúmeras soluções, que vão dos tratamentos estéticos, passando por alimentação e exercícios físicos, até os procedimentos cirúrgicos. A verdade é que milagres não acontecem e mesmo utilizando a tecnologia, é preciso se esforçar um pouquinho para incrementar a beleza. E tenha a certeza de que valerá a pena se olhar no espelho e enxergar o corpão que você tem.   Veja mais

Cirurgia plástica X tratamentos estéticos: qual a melhor forma para eliminar barriga?

  A busca pelo corpo perfeito tem feito homens e mulheres recorrerem cada vez mais às intervenções cirúrgicas. Mas será que elas são mesmo a melhor saída? Hoje, há diversos tratamentos que são tão poderosos quanto uma cirurgia plástica, apresentando resultados similares e com a vantagem de serem menos invasivos e, claro, apresentarem valores mais convidativos. Veja mais